Descubre cómo el coaching personal puede transformar tu vida y ayudarte a alcanzar tus objetivos
¿Estás listo para descubrir tu potencial?
No importa quien seas, lo primero que debes entender es que todos tenemos la capacidad de crecer y prosperar. La misión es ayudarte a ver cómo el coaching personal puede ser la herramienta perfecta para alcanzar tus objetivos y mejorar tu bienestar.
La metodología del coaching es una herramienta poderosa por lo que al entender los principios y técnicas que la sustentan, podrás convencerte de aprovechar su potencial para mejorar tu vida.
Orígenes del Coaching
El coaching tiene sus raíces en la psicología y la educación. En la década de 1980, Thomas Leonard, un entrenador y consultor estadounidense, desarrolló el modelo de coaching más conocido hasta hoy. Sin embargo, no fue hasta la creación de la International Coach Federation (ICF) en 1995 que el coaching comenzó a establecerse como una profesión reconocida.
Principios del Coaching
La metodología del coaching se basa en los siguientes principios:
1° Autoconocimiento
El autoconocimiento te permite entender tus pensamientos, emociones, valores y comportamientos. A través del coaching se fomenta el autoconocimiento gracias a preguntas reflexivas y ejercicios de introspección que producen un gran impacto en tu mente, ayudándote claramente a:
– Identificar patrones y hábitos limitantes.
– Comprender sus motivaciones y valores.
– Desarrollar una mayor conciencia emocional.
– Tomar decisiones informadas y alineadas con sus objetivos.
2° Autodirección
Te transformaras en el guía de tu destino, en el capitán de tu barco dejando atrás esa incomoda sensación de sentirte a la deriva, ya que tendrás la capacidad de tomar responsabilidad por tus acciones y decisiones. Sentirás la energía que te empodera y te permitirá
– Desarrollar tu autoconfianza.
– Tomar el control de tu vida y objetivos.
– Asumir responsabilidad por tus acciones.
– Crear un sentido de propósito y dirección para tu vida.
3° Empoderamiento
A través del coaching potenciarás tus habilidades y recursos identificando y aprovechando las fortalezas y capacidades que siempre has tenido, pero que tal vez no eras capaz de ver, por lo que podrás:
– Identificar y aprovechar sus fortalezas.
– Superar obstáculos y desafíos.
– Alcanzar objetivos y metas.
4° Foco en el presente
E
l enfoque en el presente se centra en la realidad actual para de esta manera gestionar mejor tu futuro. En lugar de enfocarse en el pasado aprovecha los beneficios fisiológicos del foco en el presente permitiéndote disminuir rápidamente emociones negativas como la depresión y ansiedad que te podría generar ese barullo incesante en tu cabeza y que usualmente se produce por tus viajes mentales al pasado y al futuro, haciendo que te pierdas la riqueza del presente, por lo que enfocarte en el presente te ayudara a:
– Dejar ir patrones y emociones negativas del pasado.
– Enfocarte en lo que puedes controlar ahora en el presente.
– Crear un plan de acción motivante para el futuro.
– Desarrollar una mayor conciencia y presencia.
5° No directivo
El enfoque no directivo se refiere a la capacidad del coach de no imponer sus opiniones o soluciones, sino de guiarte hacia tus propias conclusiones aumentando así tu autoconciencia, permitiéndote conectar con tu verdadero ser, lo que en definitiva, crea la energía necesaria para comprometerte con el cambio, tus metas y objetivos, permitiéndote:
– Desarrollar tu propia sabiduría y conocimiento.
– Tomar decisiones informadas y auténticas.
– Aumentar sinceramente tu confianza y autoestima.
– Crear un sentido de propiedad y responsabilidad por tus decisiones.
¿Ya te diste cuenta que el Coaching es Efectivo?
Como ves, tu y tu coach trabajaran juntos para crear un entorno de crecimiento y desarrollo personalizado para alcanzar tus objetivos y metas de manera efectiva y sostenible. Resumiendo, con el coaching tendrás:
- Personalización: Se adapta a tus necesidades y objetivos específicos.
- Flexibilidad: Puede aplicarse en diferentes contextos y para cualquier tema que quieras mejorar.
- Resultados tangibles: Te ayuda a alcanzar objetivos y metas específicas.
- Mejora de la autoestima: Fomenta tu confianza y autoconciencia.
- Sostenibilidad: Los cambios que se producen son duraderos y pueden aplicarse en diferentes áreas de la vida. Así que olvídate del efecto rebote.
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